Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2022
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2252 kcal
|
Rasva: 64,97g | Prot: 130,05g | Hh: 289,98g.
Aamiainen: Bombbar Томатный Соус, ВкусВилл Масло Топленое, Синявинское Яйцо Куриное, Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка с Разноцветным Драже, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Голубика, Шебекинские Манка из Твердой Пшеницы, Славмо Молоко 2,5%, Egoiste Кофе в Зернах. Lounas: Bombbar Томатный Соус, ВкусВилл Пиренейская Смесь, Ярмарка Булгур с Овощами, Вкусвилл Сосиски из Курицы и Индейки, Славмо Молоко 2,5%, Egoiste Кофе в Зернах. Päivällinen: Happy Crisp Криспы Сметана и Лук, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Хохланд Сыр Творожный 65%, ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки, Славмо Молоко 2,5%, Mute Какао Порошок 100%, Славмо Сметана 15%, Лента Банан, Пятерочка Киви, Лента Творог Рассыпчатый 5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - beefsteakz
|