Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2023
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
901 kcal
|
Rasva: 53,50g | Prot: 26,29g | Hh: 77,49g.
Aamiainen: Popp Fleischsalat, Kaffee, Harry Kleines Sonnenkern, Dulano Salami Ummantelt mit Pfeffer. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Bratwurst. Päivällinen: Dulano Salami Ummantelt mit Pfeffer, Kerrygold Extra Gesalzen, Grafschafter Weizenbrötchen . Välipalat/Muut: Sahnekuchen. lisää...
|
|
1833 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 17 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|