Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2015
|
43,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1062 kcal
|
Rasva: 35,76g | Prot: 39,27g | Hh: 142,88g.
Aamiainen: Ideal Haferflocken, Nesquik Kakao. Lounas: Kinder Maxi King, Kräuterfrischkäse, Mischbrot. Päivällinen: Spaghetti Bolognese. Välipalat/Muut: REWE Beste Wahl Joghurt Mild Blutorange, TiP Apfelschorle. lisää...
|
|
1603 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|