Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2023
|
116 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3009 kcal
|
Rasva: 106,86g | Prot: 115,59g | Hh: 385,10g.
Aamiainen: Lätta Smör, Bröd. Lounas: Barilla Penne Rigate, ICA Nötfärs 20%. Päivällinen: Lätta Smör, Bröd, Gyllenhammars Fiber Havregryn. lisää...
|
|
3313 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|