День0⃣1⃣ Пройден✅ Начало положено. Сделаны стартовые замеры. Определен распорядок. Снова положено начало дефициту калорий. Цель на июль : - 7 кґ. Поехали!
|
2109 kcal
|
Rasva: 97,68g | Prot: 89,45g | Hh: 228,87g.
Aamiainen: Пятерочка Банан, Сметана, Абрикос, Чай с Сахаром, Сырники. Lounas: Чай с Сахаром, Яшкино Вафли Шоколадные, Сырники, Лавина Хлеб Тостовый, Семь Печей Хлеб Бородинский для Гренок, Постный Борщ. Päivällinen: Помидорковый салат 🍅🍅🍅, Чай с Сахаром, Омлет или Яичница, Сырники. Välipalat/Muut: Mixbar Семечки. lisää...
|
|