Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2023
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1056 kcal
|
Rasva: 22,91g | Prot: 57,33g | Hh: 158,51g.
Aamiainen: Rossi Biscotti al Latte con Farina Integrale, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi. Lounas: Albicocche, Ciliegie, Moscardini, Insalata Mista, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio). Päivällinen: Mela, Stufato di Verdure (senza Carne), Orzo Perlato (Cotto), Hummus. Välipalat/Muut: Perugina Bacio, Spremuta d'arancia. lisää...
|
|
1751 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 1 tunti ja 47 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|