вся семья говорит что я уже неприлично худая.и что уже некрасиво. я худеть перестала, нет цели снижения веса. но и набирать не хочу, как дома советуют. единственное хочется добавить спорт хоть немного, хотя бы домашний минимум
|
1321 kcal
|
Rasva: 53,05g | Prot: 50,27g | Hh: 164,79g.
Aamiainen: Британские Пекарни Оладьи, Овсяноблин, Магнит Банан, Pretto Сыр Рикотта, Красная Цена Чернослив, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Груша Сезонная, Чай. Lounas: Олейна Подсолнечное Масло, Пекинская Капуста, Меридиан Паста с Тунцом, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Картофель Молодой, Smartbar Банан в Темной Глазури, Стоевъ Соевый Соус, Укроп, FITKIT Wellnut Crispy, Нежеголь Молоко 2,5%, Кофе, Ваш Хлеб Батон Постный с Отрубями, Global Village Руккола, FitnesShock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: MacChoco Какао-Напиток со Вкусом Банана и Печенья, Viva Grano Лапша, Брянский Мясокомбинат Салями Итальянская, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Клубника", Smartbar Банан в Темной Глазури, Кофе, Нежеголь Молоко 2,5%, Болгарский Перец, Global Village Листовой Салат в Горшочке, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Global Village Руккола, FITKIT Wellnut Crispy. Välipalat/Muut: Никола Квас, Яблочный Сидр, Mentos Жевательная Резинка, Красная Цена Сметана 15%, Клубника, Черешня. lisää...
|
|
1676 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
Вы не смотритесь худой. Совсем не смотритесь. Подтянутая-да. Так что врут родственники)))
18 kesä 23 jäseneltä: Мать Волчат
|
родственники завидуют вам и врут) я тоже часто слышу что "ой совсем уж худая, ничего не останется скоро" от людей, которые весят, как три меня, так что...)
18 kesä 23 jäseneltä: Bophort
|
Шикарная подтянутая фигура 🫶🏻🔥
25 kesä 23 jäseneltä: Олика 🧚🏻♀️
|
22 heinä 23 jäseneltä: Ka*to*fe
|
22 heinä 23 jäseneltä: olga.shevchenko
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga.shevchenko
|