Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2023
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1396 kcal
|
Rasva: 63,59g | Prot: 54,07g | Hh: 150,99g.
Aamiainen: Kue Keju. Lounas: Semangka, Ayam Kecap, Telur Rebus, Nasi Putih. Päivällinen: Kokita Sambal Balado, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|