Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2023
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
981 kcal
|
Rasva: 35,76g | Prot: 63,15g | Hh: 104,96g.
Aamiainen: Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Gut & Günstig Haferflocken, DM Bio Chiasamen, Gut & Günstig Magerquark, Äpfel, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Sinnack Baguettebrötchen, Ziegenkäse. Lounas: Bauer Der Große Bauer Weniger Kalorien Pfirsich-Maracuja, DM Sportness Eiweiß 30% Crunchy Himbeere-Crisp. Päivällinen: Güldenhof Mini-Bruzzlkracher, Grillgemüse. Välipalat/Muut: REWE Wassermelone . lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - soclaudia
|