Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2023
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
974 kcal
|
Rasva: 48,32g | Prot: 57,16g | Hh: 77,05g.
Aamiainen: Ceviz, Çavdar Ekmeği, Zeytin, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lounas: Ev Yapımı Yoğurt, Duru Chia, Superfresh Mısır , Salatalık (Soyulmuş), Semizotu. Päivällinen: Migros Tam Yağlı Yoğurt, Beşamel Soslu Tavuk. Välipalat/Muut: Ülker Laviva, Şekersiz Türk Kahvesi, Tatlı Kiraz. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - biyo745melek
|