Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2015
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1313 kcal
|
Rasva: 50,87g | Prot: 45,70g | Hh: 169,33g.
Aamiainen: Перекресток Матнакаш, Летний День Молоко 3,2%, Русский продукт Растворимый Кофейный Напиток, Сахар, Стародворские Колбасы Колбаса Русская. Lounas: Хлеб Вафельный Пшеничный с Отрубями, Чай с Лимоном, Хлеб Дарницкий, Майонез, Щи. Päivällinen: Летний День Молоко 3,2%, Русский продукт Растворимый Кофейный Напиток, Главпродукт Сгущенка Вареная, Обычные Блины. Välipalat/Muut: Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Печенье, Сливочное Масло, Чай. lisää...
|
|
3442 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 20 minuuttia, Vaellus - 4 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Pyykin - 20 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 5 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Худеющая Юличка
|