Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2023
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 27,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2812 kcal
|
Rasva: 111,59g | Prot: 124,79g | Hh: 347,27g.
Aamiainen: Old Orchard Apple Kiwi Strawberry Juice, Toasted White Bread , Peanut Butter, Bananas , Honey . Lounas: Beef Steak, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Chocolate Milk (Lowfat) , Kraft Thousand Island Salad Dressing, Cucumber (with Peel) , American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots. Päivällinen: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Gorton's Fish Sticks, Sweet Cherries , Chocolate Milk (Lowfat) . Välipalat/Muut: Caribou Coffee Campfire Mocha (Medium), Coca-Cola Coca-Cola Classic (12 oz), Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Fiber One Brownie Chocolate Chip Cookie. lisää...
|
|
4600 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Elliptinen - 35 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HunnyBuns
|