Päiväkirja - D£R¥@, 19 kesä 23

Ben bu hafta kilo almışım 73 den 74.3 e çıktım +1.3 gram çok üzgünüm 😢  

Bende 71 idim simdi 71.6 almışım üzgünüm  

Bende 1 kilo eklemişim maalesef. Reglim yaklaştı 1 hafta falan kaldı o sebepledir bence . Üzülmeyin sizlerde 🥰 

Günaydınlar, - 500 bu hafta. Nedense kilo vermem çok yavaşladı oysa az da yiyorum?  

Az derken mesela ne kadar az ? Bu arada olsun sonuçta eksi gelmişsin artı da olabilirdi 💃 tebrikler . Bu arada bu hafta katılım az oldu . Olsun ben yinede yarına kadar bekleyip öyle yazcam bu arada kimse pes etmemiştir sadece yazmayı unutmuşlardır inşallah 😇 

Arkadaslar herkese kolay gelsin☺️ Tartinin yaninda ayni kiyafetle haftada bir resim de cekin bence, cunku bazen tarti degismese de aynada iyi yonde degisiklikler olabiliyor. Benim profilimde iki haftalik spor programinin oncesi ve sonrasi var, ikisi de ayni kilo ama incelme bariz. Eger kastan alip yagdan verdiysem hem incelip hem metabolizmam hizlanmis olabilir, bu da aslinda harika bisey ama sadece tartiya baksaydim muhtemelen moralim cok bozulacakti. O yuzden nacizane onerim fotograf ve ölcülmeyi de eklemeniz yarismaniza. Hepinize iyi haftalar bol yag yakmali gunler🤗🌸 

Bende -500 ile devam 

(yorum ekleyeyim de bildirim gelsin yorumu) okumak çok hoşuma gidiyor 🤣  

+ 800 regl dönemi 69.8 

D£R¥@ merhaba tşk ederim. 1200 civarlarında besleniyorum. 🌹🌹 

🥰 1200 iyimiş sağlıklı aralıkta görünüyor üzülme bir olur çok gider bir olur az gider eninde sonunda gider aynen devam 🥰💃 

Ecemm. Katılıyorum bende çekiyorum her hafta fotoğraf . Aşırı önemli bence de  

Bir eksimiz daha geldi 💃🥰 tebrikleeeer. Bu arada regl öncesi ve regl dönemi kilo artışlarında ve ya sabit yahut az kilo verdim diye sakın üzülmeyin . Bünyeden bünyeye değişsede az yada çok ödem tutuyoruz 😑 üzülmek ve pes ermek yok.  

Benim de kilo vermem düştü hzltyyr. Dört gündür pilatese başladım bakalım ne olacak  

merhaba ben -400 

Merhaba,ben 87.60 dan 86.15 e düşmüşüm ❤️ 

Harikasınızzz 😍 

Yüzdellibitti bende bugün spora başlicam. Başlicam dediysem evde artık ne kadar yapabilirsem. Bir haftada böyle ilerleyelim bakalım nolcak açıkcası artık kalori saymayıda bıraktım, az çok ne kadar yemem gerektiğini kestirebiliyorum artık. Herkese bol eksiler. 😍😍 

D£R¥@ 2 sezaryenım var. Yani aslında göbek bölgem beni çok rahatsız ediyor bakalım nolcak.  

Hzltyyr aynı durumdan aynı şekilde muzdaribim bende . 2 sezaryen ve kilo verince bile mutlu olamıyorum....