Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2023
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1272 kcal
|
Rasva: 38,07g | Prot: 87,61g | Hh: 170,82g.
Ennen aamiaista: Athletic Greens AG1. Aamiainen: Great Value Triple Berry Mix, Hershey's 100% Cocoa, Worldwide Botanicals Roasted French Chicory, Solutions4 Nutritional Shake: Vanilla. Ennen lounasta: Great Value Pepper Jack Cheese, Bananas. Lounas: Flatout Light Original Flatbread, Kraft Miracle Whip Dressing, Great Value Chicken Breast Tenderloins. Lounaan jälkeen: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Päivällinen: Crazy Richard's 100% Natural Creamy Peanut Butter, Bananas. Välipalat/Muut: Dove Silky Smooth Dark Chocolate Promises, Stauffer's Whales with Real Cheddar Cheese Baked Snack Crackers, Trader Joe's Raw Brazil Nuts. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wisco Soul
|