Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2023
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
700 kcal
|
Rasva: 35,64g | Prot: 32,77g | Hh: 62,51g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Папа Может Сервелат Пражский. Lounas: Мясновъ Окрошка с Колбасой, Дедовский Хлеб Хлеб Дарницкий. Välipalat/Muut: Окей Яблоки Грени Смит. lisää...
|
|
2435 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Vaellus - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|