Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2021
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 33,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1255 kcal
|
Rasva: 32,32g | Prot: 109,50g | Hh: 140,10g.
Aamiainen: En Linea Barra de Cereal Sabor a Manzana, Colun Yogurt , Plátano, San Jorge Jamón Acaramelado, Pan Integral. Lounas: En Linea Barra de Cereal Sabor a Manzana, Lechuga, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Päivällinen: Unimarc Media Palta, Pan Integral. Välipalat/Muut: En Linea Barra de Cereal Sabor a Manzana. lisää...
|
|
2600 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|