Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2023
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1444 kcal
|
Rasva: 54,01g | Prot: 133,89g | Hh: 108,69g.
Lounas: Prochiz Mozarella, Tempe Mendoan, Ote-ote, ABC Saus Sambal, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar (1), Udang Kukus atau Rebus, Tauco, Garam, Knorr Chicken Seasoning Powder, Telur Rebus, Tahu Kukus, Rumput Laut, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ayam Bumbu Kacang _16 Juni 2023. Välipalat/Muut: Mentimun (dengan Kulit), Bengkoang, Pepaya, Biokul Greek Yogurt Plain. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|