Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2023
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 49,41g | Prot: 120,69g | Hh: 143,53g.
Aamiainen: Яйцо Куриное, Aroy-D Кокосовое Масло Extra Virgin, Малина, Селяночка Мука Кукурузная, Кубанский Молочник Творог 5%. Lounas: Лук, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Фунчоза, Сэн Сой Соевый Соус, Морковь, Куриное Филе, Зеленый Перец. Päivällinen: Лук, Капуста, Морковь, Говядина Постная, Томатная Паста. Välipalat/Muut: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yana_lavrikova
|