Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2023
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1946 kcal
|
Rasva: 64,86g | Prot: 98,17g | Hh: 251,27g.
Aamiainen: Пискаревский Сметана 20%, Пискаревский Творог 5%, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Пятерочка Банан. Lounas: Пятерочка Банан, Alpenland Йогурт Лесные Ягоды, Уже Готово Грудка Куриная Отварная, Бахетле Пюре Картофельное , Nina Farina Баггетсы. Päivällinen: Макдоналдс Стрипсы, Верный Рис Пропаренный. Välipalat/Muut: Пятерочка Банан. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Сергей Марков
|