Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2023
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1182 kcal
|
Rasva: 23,17g | Prot: 80,86g | Hh: 173,07g.
Aamiainen: Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Higos, Bizcocho, Whey Protein, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Copos de Maíz. Lounas: Hacendado Garbanzos Cocidos, Manzana, Hacendado Caldo de Cocido, Hacendado Zanahoria, Hacendado Gallina. Päivällinen: Hacendado Sandia , Manzana, Pan Blanco, Pepino, Caramelo Masticable, Calabacín, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Whey Protein, Hacendado Tomate Pera, Huevo. lisää...
|
|
2282 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 56 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 40 minuuttia, Siivous - 18 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 6 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IsabelmariaC
|