Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2023
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1143 kcal
|
Rasva: 23,21g | Prot: 52,48g | Hh: 191,32g.
Aamiainen: Coxinha de Festa, Melitta Café sem Açúcar , Lac Lélo Requeijão Cremoso Light , Pão Nino Pão de Forma 100% Integral Fermentação Natural. Lounas: Carne de Porco do Lombo (Filé), Abobrinha Cozida, Arroz Parboilizado Cozido. Päivällinen: Café com Açúcar, Pão de Queijo. Välipalat/Muut: + Q Pão Pão Multi Grãos, Ritter Doce Cremoso de Goiaba Light, Bolo de Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|