|
Как же меня расстраивают эти качели… 😕
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 27,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
850 kcal
|
Rasva: 29,76g | Prot: 64,62g | Hh: 63,92g.
Aamiainen: Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Самокат Хлеб Ремесленный Заварной, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lounas: Bombbar Muesli Strawberry & Almond, Домик в деревне Молоко 3,5%. Päivällinen: Global Village Капуста Квашеная с Морковью, Куриная Грудка Отварная. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Кажется я уже месяц качаюсь на качелях и туда-сюда 300-500гр болтаются, ниже 43.0 никак не опущусь. Держись!
20 kesä 23 jäseneltä: Толстый кролик
|
У девочек это рост -110. А у мальчиков рост -100. Какие там +10?) Типа если рост 175, то надо весить 185? 😂
20 kesä 23 jäseneltä: Толстый кролик
|
Толстый кролик, типа 85) Думаю, тут все друг друга поняли)
Месяц на качелях. Звучит жутко Т__Т
20 kesä 23 jäseneltä: Еmmie
|
Любовь, а какой у вас рост? И на сколько сейчас получается в день питаетесь? 🙂
20 kesä 23 jäseneltä: Еmmie
|
20 kesä 23 jäseneltä: Толстый кролик
|
Юля, это было про допустимый вес (скорее всего про то, что риски по здоровью еще умеренные), а не про визуал, 100%. Конечно так не надо :)
20 kesä 23 jäseneltä: Sweettoy123
|
Лиза, поняла, но это большой вес конечно получается, суставам очень тяжко
21 kesä 23 jäseneltä: Толстый кролик
|
Толстый кролик, я в том числе худеть на 89 кг начала, а рост 175 напомню, что начали болеть коленки. Никогда такого не было до этого. И вот только на 80 кг, наконец, больше не беспокоят. Так что согласна, +10 кг к последним цифрам роста - это прям перебор.
21 kesä 23 jäseneltä: Еmmie
|
Еmmie, 165/80.5, 1300-1500 в день. Опять же, еды боюсь, базовый обмен у меня чуть больше 1500 и конечно я все равно делаю не правильно. Но пока так
21 kesä 23 jäseneltä: Любoвb
|
Любовь, удачи вам прийти к желанным цифрам, как на весах, так и по ккал. Надеюсь, и у вас, и у меня все получится. 😊
21 kesä 23 jäseneltä: Еmmie
|
Еmmie, все должно получиться 🔥
21 kesä 23 jäseneltä: Любoвb
|
Конечно, все это очень индивидуально. Я при росте 153 с весом 48 уже чувствую, что мне тяжко по лестнице подниматься, я их и так то не люблю, сразу дыхание сбивается и колени орут, а тут ещё эти килограммы носить
21 kesä 23 jäseneltä: Толстый кролик
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|