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어렵다..
찌긴 느무느무 쉬울데
빼는건 왜케 어려운지
갱년기라 그런가
물만 먹어도 찌는것 같은던 기분탓이겠지..
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76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Painonnousu 0,7 kg viikossa
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 Kommentit
응원할게요. 살뺀다고 생각하지 마시고 건강한 밥상과 적절한 운동을 생활화해보세요. 몸이 반응하기 시작할거에요. 섭취한 칼로리보다 사용한 칼로리가 높으면 몸이 필요한 에너지로 축적된 지방을 연료로 사용할거에요. 하루 이틀만에 효과가 나타나진 않아요. 꾸준하게 실행하시면 언젠가 꿈꾸던 체중을 만나실 거에요. 저는 간헐적 단식으로 효과를 아주 많이 봤어요.
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응원 감사해요
지치지않도록 노력해볼께요~
큰힘이 됩니다
21 kesä 23 jäseneltä: 다시태어나기!
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예, 우리 같이 가요. 혼자보다 더 힘이 납니다. 💖
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