Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2023
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1234 kcal
|
Rasva: 71,67g | Prot: 67,39g | Hh: 82,69g.
Aamiainen: Parmesan Cheese (Shredded) , Bacon, Butter , Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Egg. Lounas: Bananas , Strawberries , Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Päivällinen: Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Kraft Blue Cheese Crumbles, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Lewis Bake Shop Keto Hot Dog Buns, Oscar Mayer Beef Hot Dogs Franks. Välipalat/Muut: Corona Corona Extra. lisää...
|
|
1819 kcal
|
Harjoitus:
tread mill and stuff - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jackiemoore71467
|