|
Моя подруга сделала мне замечание по поводу моего режима "надо завтракать и меньше жри ночью" на что я стала возражать что легко им худым давать советы и вообще не было бы людей с лишним весом если бы было так все просто. На что она сказала:"я считаю что есть люди которым пофиг или лень а есть те которые стараются хорошо выглядеть и чем лучше тем больше труда потрачено. (Особенно после 35). Прозвучало как стимул. Это ж надо так себя любить чтобы среди ночи сказать себе Что шоколадку захотела? большой тройной молочный кит-кат? ну ешь ешь пусечка. ВСЕ! беру себя в ежовые руковицы!!!
|
890 kcal
|
Rasva: 57,15g | Prot: 33,38g | Hh: 64,95g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром. Lounas: Фруктоза, Кефир 1%, Клубника. Päivällinen: Зеленый Лук, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Круазетт Хлебцы Ржаные с Кориандром, Винегрет, Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Белочка Семечки Жареные. lisää...
|
|
2173 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Jumppa - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Посмотрела Ваш дневник. Откажитесь от семечек! Вы их едите вечером, как я поняла. А Вы видели сколько в них жиров?! Употребление жиров после обеда должно быть НОЛЬ!
И счастье улыбнется Вам! Вот увидите.
14 heinä 15 jäseneltä: Chanel_50
|
Хахаха ага есть слабости. Видела сколько кк но была приятно удивлена что в чашке которую проглатываю не больше 100 грамм, как я предполагала, а всего лишь 30. Это тоже моя задача заменить семечки на что то мелкое и вкусное что бы что то долго поглащать ( рот занят едой) и не калорийно... В следующий раз вместо семок куплю ягодок. И кстати сегодня ни ни
14 heinä 15 jäseneltä: Nata€
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|