Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2015
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1369 kcal
|
Rasva: 52,70g | Prot: 47,55g | Hh: 164,36g.
Aamiainen: Andros Jus de Clémentine. Lounas: Lindt Lindor, Vinaigrette, Chou Rouge, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Päivällinen: P'tit Déli Boudoirs, Netto Compote de Pommes Allégée en Sucres, Vico Croûtons Nature, Knorr Douceur à l'italienne, Lindt Lindor, Fleury Michon Émincés de Poulet Grillé, Auchan Chorizo Doux Espagnol, Auchan Riz Thai. lisää...
|
|
2163 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 25 minuuttia, Silitys - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|