|
|
1831 kcal
|
Rasva: 57,51g | Prot: 119,31g | Hh: 210,20g.
Aamiainen: Guarani Goma para Tapioca, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido, Porto Alegre Requeijão Light. Lounas: Quero Milho Verde, Santa Amália Macarrão Pena, Carne Moída Refogada, Abobrinha Refogada. Päivällinen: Abobrinha Refogada, Santa Amália Macarrão Pena, Carne Moída Refogada. Välipalat/Muut: Bauducco Cereale Toast Integral , Aveia em Flocos, Quatá Leite Desnatado , Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Banana Prata, Laranja Pêra, Mangas. lisää...
|
|
1891 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fernandaocosta1502
|