Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2023
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1162 kcal
|
Rasva: 40,24g | Prot: 137,82g | Hh: 62,22g.
Aamiainen: Лента Тунец Натуральный, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Лента Хлеб Фитнес . Lounas: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мираторг Вырезка Свиная, Говядина Постная, Красный Сладкий Перец, Увелка Крупа Пшено. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Тунец Натуральный. Välipalat/Muut: Простоквашино Творог 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaChevers
|