|
A jantinha de hoje...
|
1547 kcal
|
Rasva: 61,54g | Prot: 108,54g | Hh: 100,39g.
Aamiainen: Sadia Queijo Prato, Café com Leite Desnatado. Lounas: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (Descascado), Leão Chá Mate Natural, Tomates, Alface, Cenouras, Beterraba Cozida, Filé de Peixe Empanado. Päivällinen: Leão Chá Mate Natural, Avec Amour Frango com Mostarda e Mel e Torta de Quinoa com Legumes. Välipalat/Muut: Sadia Peito de Peru, Sadia Queijo Prato, Manteiga, Wickbold Pão de Forma Integral. lisää...
|
|
2269 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Renata.1977
|