Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2015
|
143,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 43,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2403 kcal
|
Rasva: 57,10g | Prot: 149,31g | Hh: 338,43g.
Aamiainen: Tomaten, Kölln Früchtemüsli, Grüne Paprika. Lounas: Globus Beeren-Mix, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%, Banane, Zucchini, Salzkartoffeln, Fishfinesse Schlemmerfilet Broccoli. Päivällinen: Brunch Feine Kräuter, Lidl Lachsschinken, Goldähren Weißbrot. Välipalat/Muut: Galiamelone, Kohlrabi, Gurke (Geschält). lisää...
|
|
3636 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|