Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2023
|
118,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2771 kcal
|
Rasva: 129,20g | Prot: 216,10g | Hh: 171,54g.
Aamiainen: KOS Organic Beet Root Powder, Life Extension Mega Green Tea Extract, Universal Nutrition Creatine, Fisher Chopped Walnuts, Egg Omelet or Scrambled Egg, Cooked Egg White, Kroger 100% Whole Wheat Honey Bread, Welch's Concord Grape Jam, Kroger Creamy Peanut Butter, Madhava Organic Amber Raw Blue Agave, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Private Selection Triple Berry Medley, Kroger Pork Sausage Patties. Lounas: Mission Tortilla Rounds, Good & Gather Pineapple Peach Salsa, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Kroger 100% Whole Wheat Honey Bread, Rule 1 R1 Whey Blend. Päivällinen: Rule 1 R1 Casein. Välipalat/Muut: Maker's Mark Bourbon Whiskey. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carpe_Diem_Mindset
|