Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2023
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1423 kcal
|
Rasva: 27,69g | Prot: 75,86g | Hh: 212,40g.
Aamiainen: ESN Flav'n Tasty Buttercookie, Milsani Magerquark, Kaffee mit Milch. Lounas: Goeken Backen Kassler (Brot), Bohnensuppe. Päivällinen: Gut & Günstig Gulaschsuppe Ungarische Art, LU TUC Original. Välipalat/Muut: Banane, Gala Äpfel. lisää...
|
|
2710 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Multigirl80
|