Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2023
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1512 kcal
|
Rasva: 51,77g | Prot: 81,50g | Hh: 180,31g.
Aamiainen: Cuscuz de Tapioca, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café com Leite Integral, Godam Requeijão Cremoso, Sadia Queijo Mussarela, Claybom Margarina Sabor Manteiga , Sal, Ovo Cozido, Pão Francês sem Miolo, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Mariza Canela em Pó , Café com Leite Integral. Lounas: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Suco de Limão, Dafruta Suco de Maracujá, A Granel Brócolis Refogado, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Päivällinen: Cuscuz de Tapioca, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Bodybuilders Waxy Whey , Mariza Canela em Pó , Quaker Aveia em Flocos Finos, Itambé Leite Integral (200g), Godam Requeijão Cremoso, Claybom Margarina Sabor Manteiga , Sadia Queijo Mussarela, Sal, Ovo Cozido, Pão Francês sem Miolo. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|