Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2023
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
886 kcal
|
Rasva: 22,74g | Prot: 46,18g | Hh: 128,71g.
Aamiainen: Toronja (Rosa y Rojo). Lounas: Manzana Verde. Päivällinen: Arroz con Leche, Helado de Chocolate, Sprite Sprite Zero, Salsa de Tomate, Cebollas, Crema de Leche, Pechuga de Pollo, Nutribits Lechuga Orejona. lisää...
|
|
2313 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Vatsalihakset - 5 minuuttia, Kyykky - 35 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katterineleona
|