Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2023
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2461 kcal
|
Rasva: 88,52g | Prot: 176,88g | Hh: 246,59g.
Aamiainen: Gamesa Galletas Marias, Heinz Catsup, Valentina Salsa, Huevo, Pechuga de Pollo, Manzana, Nutrioli Aceite de Soya en Spray, Mission Tortillas Ligeras, Omnilife Cafezzino Plus. Lounas: Salsa, Verdura Hervida, Arroz a la Mexicana, Carne Molida, Frijoles Refritos, Mission Tortillas Ligeras. Päivällinen: Mission Tortillas Ligeras, Nestlé Cereal Fitness Original, Alpura Leche Deslactosada, Huevo, Tuny Atún en Agua, Nutrioli Aceite de Soya en Spray. Välipalat/Muut: Barcel Toreadas, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rodolfomoes
|