Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2023
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1236 kcal
|
Rasva: 60,46g | Prot: 97,27g | Hh: 79,96g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Мёд, Кофе, Яйцо, Омский Бекон Бекон Английский. Lounas: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Мясницкий Ряд Индейка Запечённая, Куриная Грудка Отварная, Сыр Российский, Кабачок. Päivällinen: Сыр Российский, Запеканка из Кабачков с Фаршем. Välipalat/Muut: Черешня, Козий Сыр (Полумягкий). lisää...
|
|
2738 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|