|
lanche da tarde
|
1078 kcal
|
Rasva: 40,47g | Prot: 75,93g | Hh: 102,34g.
Aamiainen: Tirolez Queijo Minas Frescal, Nutry Barra de Cereal Frutas Vermelhas e Cookies. Lounas: Bom Peixe Filé de Merluza, Tomates, Alface de Folha Verde, Legumes Cozidos. Päivällinen: Legumes Cozidos, Salada Verde Mista, Queijo Mozzarella, Coqueiro Atum Ralado em Molho de Tomate, Ovo. Välipalat/Muut: Vigor Requeijão Cremoso Light, Queijo Mozzarella, Banana Prata, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. lisää...
|
|
3482 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bellacris33
|