Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2023
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 68,74g | Prot: 94,74g | Hh: 113,29g.
Aamiainen: Bombbar Topping Сгущенка, Окей Лосось Стейк, Кекс в кружке, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Окей Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Восход Хлеб Бородинский Улучшенный Бездрожжевой, Elza Цикорий Отборный. Lounas: Томское Молоко Кефир 2,5%, Салат с печенью и корейской морковкой. Päivällinen: Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Черкизовский Ветчина из Индейки, Fix Price Тортилья. Välipalat/Muut: Окей Молоко 1,5%, Chikalab Chika Layers, Лента Яблоко Семеренко, Ярче Кофе Латте. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bartosh.i
|