|
Шея 32
Грудь 91
Под 82
Бицепс 32
Талия 71
Живот 97
Бедра 109
Ляшка 64
Над коленом 44
Икра 39
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1903 kcal
|
Rasva: 62,51g | Prot: 125,22g | Hh: 208,34g.
Aamiainen: Донель Хлопья Овсяные, Националь Кокосовая Стружка, Moon Кокосовое Масло. Lounas: Prisma Томат Розовый, Огурец (без Кожуры), Голден Яблоко , Махеевъ Горчица Русская, Окей Мёд Натуральный Цветочный Высокогорный, Соевый Соус (Сею), Куриное Филе. Päivällinen: Помидоры, Огурец (без Кожуры), 5 Баллов Рис для Плова , Вастэко Топленое Масло Гхи. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Тыквенные Семечки, Кудесница Мука Кукурузная, Простоквашино Творог 2%. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natalya.1896
|