Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2023
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2090 kcal
|
Rasva: 60,21g | Prot: 113,88g | Hh: 296,03g.
Lounas: 잡곡밥, 닭백숙. Päivällinen: 농심 포테토칩 잭슨페퍼로니맛, CU 통밀베이컨, 삼립 쵸코블랑. Välipalat/Muut: 바나나, 바나나, 과일 참외. lisää...
|
|
2008 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 25 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brian2867
|