Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2023
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2749 kcal
|
Rasva: 127,08g | Prot: 164,44g | Hh: 244,06g.
Aamiainen: Абрикос, Naturpura Bio Protein Dinkel Waffeln, DM Sportness Eiweiß 50%, Сыр Тильзитер, Dolce Gusto Café au Lait. Lounas: Том Паста из Фундука, Лосось на Гриле, Яйцо, Сто Пудов Кокосовая Мука, Danone Йогурт Белый 2,5%, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Dolce Gusto Café au Lait, Сильпо Банан. Päivällinen: Абрикос, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Жменька Рис Басмати, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Milka Молочный Шоколад, АВК Конфета, Ferrero Нутелла, Premier Protein Chocolate Caramel, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nataliyaevko
|