Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2023
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2148 kcal
|
Rasva: 94,84g | Prot: 87,11g | Hh: 230,14g.
Aamiainen: Kölln Blütenzarte Haferflocken, Mangos, Milbona Quark 20%, Edeka Haferdrink. Päivällinen: Milbona Obazda, Aldi Brezel, Kupfer Geflügelfiletroulade, K-Classic Maasdamer. Välipalat/Muut: K-Classic Erdnuss Flips, Milka Oreo White, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, K-Classic Maasdamer. lisää...
|
|
3172 kcal
|
Harjoitus:
Ruohonleikkuu - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Kuntosali (Gym) - 20 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Frollein A.
|