|
Спина у меня «ленивая жопа» ( никак не растёт. Жим со скрипом с грифом (20 кг) 10 раз за подход. широчайшие в зачаточном состоянии. Подтягиваний - 0, отжимания с колен жалкое подобие(( плюс остеохондроз во всех отделах
|
1870 kcal
|
Rasva: 69,80g | Prot: 122,65g | Hh: 202,10g.
Aamiainen: Черешня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Альпенгурт Взбитые Сливки Фитнес , Яблочное Пюре Несладкое, Просто Какао, Яйцо, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут, С Нашей Фермы Молоко 3,2%. Lounas: Алексеевское Вареная Сгущенка, Малина (Несладкая, Замороженная), Картошка Печеная, SPAR Котлета Домашняя, Сухие Цельные Семена Кунжута, Молочная Станция Творог Мягкий 4%, Свекла Вареная. Päivällinen: Малина (Несладкая, Замороженная), Помидоры, Макфа Пшеничная Мука, Liebendorf Сыр Тильзитер, Яйцо, Мясновъ Творог 5%. Välipalat/Muut: Белевские Сладости Зефир Антоновка, Myprotein Soy Protein Isolate, Мясновъ Кефир 1%. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|