Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2015
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1815 kcal
|
Rasva: 52,22g | Prot: 66,50g | Hh: 263,97g.
Aamiainen: Mondamin Grießbrei, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Jonagold. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Milka Weisse Schokolade, K-Classic Rohschinken Light, Kinder Riegel (21g), Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2692 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|