|
мой ужин был вкусный,но не такой яркий - борщ и мясные чипсы. зато у малыша (4 года) был такой красивый ужин: французские тосты, сыр, омлет типа яичного блинчика, но с молоком, ветчина и помидорка с перчиком !),перед сном еще будет ряженка и крекер
|
1472 kcal
|
Rasva: 75,10g | Prot: 69,27g | Hh: 124,69g.
Aamiainen: B&B Трюфель Классический, Бабаевский Конфеты Бабаевские Оригинальные с Фундуком и Какао, Пятерочка Груша Сезонная, Пятерочка Яблоко Сезонное, Fruto Bar Финики Сушеные с Косточкой, Красная Цена Чернослив, Магнит Банан, Pretto Сыр Рикотта, Чай. Lounas: Лента Чипсы Нутовые, FitnesShock Батончик Грецкий Орех, FitnesShock Батончик Hazelnut Caramel, Лента Пирожок с Мясом, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Global Village Руккола, ЯНТА Горошек, Кофе, Олейна Подсолнечное Масло, Нежеголь Молоко 2,5%, Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Denmax Брынза Болгарская, Вкусные Консервы Обжаренная Килька в Томатном Соусе, Сэн Сой Соевый Соус Классический. Päivällinen: FITKIT Wellnut Crispy, Bombbar Crunch Brownie Cheesecake, Дружба Народов Чипсы из Свинины, Пятерочка Хлеб Питерский, Кофе, Красная Цена Сметана 15%, У Палыча Борщ Домашний (Постный), Зеленый Лук, Лето Укроп Свежий, Нежеголь Молоко 2,5%. Välipalat/Muut: Ильинские Лимонады Лимонад Фейхоа, Mentos Жевательная Резинка. lisää...
|
|
1825 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 53 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga.shevchenko
|