Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2023
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3594 kcal
|
Rasva: 130,28g | Prot: 169,76g | Hh: 431,20g.
Aamiainen: Nestlé Leite Condensado Moça, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata, Ovo. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Espinafre, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Pastel de Carne, Pastel de Queijo, Paderrí Crepe de Doce de Leite , Padaria Pão Pão Cocada Cremosa Queimada, Cachorro Quente, Pizza de Queijo, Pipoca, Bolo de Milho, Boali Crepe de Quatro Queijos, Bolo de Fubá. lisää...
|
Painonpudotus 18,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|