|
Вес до 70.1 кг., вес через 3 недели 70 кг. 😄
|
1447 kcal
|
Rasva: 57,71g | Prot: 89,58g | Hh: 149,59g.
Aamiainen: Сахар, Кофе с Молоком, Мясная Лавка Карпаччо из Куриной Грудки, Президент Сыр Творожный, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Lounas: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Сахар, Самокат Майонез, Самокат Морковь по-Корейски, Самокат Сосиски из Куриной Грудки Ручной Вязки , Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Päivällinen: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Селедка, Vici Снежный Краб, Olimp Sport Nutrition Протеин . Välipalat/Muut: Абрикос, Клубника, Дыня. lisää...
|
|
1850 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 18 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Супер!!!
Просто отличный результат!!!
Какая Вы молодец!
Вот что значит, женщина взялась за себя!
Уважение и восхищение Вам! 👍💥
23 kesä 23 jäseneltä: Irinka 51
|
Да! руки , бёдра , голени , даже грудь в тех же размерах. Пока объемы уходят только с живота и талии. Вес снижается медленно, но для меня это не главное важнее чтоб жира на животе стало меньше. Судя по замерам в неделю с талии уходит 1 см , с живота 1-2 см.
23 kesä 23 jäseneltä: magdeeva-y
|
Привет) Поясните пожалуйста, что это такое, мышцы заливаются водой? Странно звучит. Это плохо или хорошо? Раньше были обезвоженны?
23 kesä 23 jäseneltä: Natasha_Gri
|
Фигня, не верю, что один вес. И комментаторы, купите учебник биохимии. Несёте такую пургу😱
23 kesä 23 jäseneltä: ЛораКем
|
Добрый день.Насчет мышцы заливаются водой. загуглите пожалуйста или на ютюбе посмотрите , я скорее всего не совсем верно сформулирую своими словами. И про гликоген почитайте. Мышц после беременности и родов у меня можно сказать «не было». Всю беременность пролежала в больнице. Не знаю как это назвать)) обезвоженные или атрофированные 😄
23 kesä 23 jäseneltä: magdeeva-y
|
23 kesä 23 jäseneltä: Eng.'Mohamed'
|
а на вид похудели прямо хорошо
23 kesä 23 jäseneltä: Любoвb
|
Так бывает, в ремне ушел сантиметр, а вес почти тот же
23 kesä 23 jäseneltä: MaximMS1
|
Я как понял вес не изменился?
23 kesä 23 jäseneltä: DarkSector012
|
23 kesä 23 jäseneltä: OlchikNaPohudenii
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - magdeeva-y
|