Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2023
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1395 kcal
|
Rasva: 47,49g | Prot: 112,04g | Hh: 138,30g.
Aamiainen: Мармелад, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Протеиновые Оладьи, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Омлет с Молоком. Lounas: Редис, Огурец (с Кожурой), Жимолость, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%, Куриный Фарш. Päivällinen: Протеиновые Оладьи, Энержи Хлеб Ржано-Пшеничный с Зерном и Семенем Подсолнечника, Мармелад, Омлет или Яичница, Протеиновые Оладьи. Välipalat/Muut: Лукум, KDV Конфеты Elle с Шоколадной Начинкой , Любятово Галеты Классические, Яшкино Мягкие Вафли с Вареной Сгущенкой. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - оlenlena80
|