Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2023
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1343 kcal
|
Rasva: 45,63g | Prot: 49,70g | Hh: 184,05g.
Lounas: Tropicana Slim Minyak Kanola, Rempeyek, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Wortel Dimasak, Cedea Crab Stick, Telur, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Nasi Putih. Päivällinen: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Bimoli Minyak Goreng, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Indomie Mi Goreng Jumbo, Kentang Goreng (Buatan) Rumah. Välipalat/Muut: Tropicana Slim Oatdrink, Nutritional Goodness S.A 7+ Cereal Bar, Apel (tanpa Kulit). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lidya Humaira
|