Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2015
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2142 kcal
|
Rasva: 89,18g | Prot: 216,87g | Hh: 107,01g.
Aamiainen: Геркулес Хлопья Овсяные, BSN Протеин Syntha-6. Lounas: Краснобор Голень Индейки, Ламбер Сыр, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Зеленая Гречка, Зеленый Сад-Ю Проростки Семян Фасоли Маш "Доу-Я". Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Välipalat/Muut: Ламбер Сыр. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
|
|